อายุมากขึ้นชอบกังวลคิดมากเลยต้องพึ่งยาคลายเครียดกินทุกวันกลัวจะมีผลกับร่างกาย

รศ.พญ.สุดสบาย  จุลกทัพพะ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์  Faculty of Medicine Siriraj Hospital คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล   ความเครียด คือการหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนใดส่

คือผมปวดหัว ไปหาหมอ หมอวินิจจัยว่าเป็นเพราะกล้ามเนื้อศีรษะรัดตัว ที่เกิดจากการเครียด หรือใช้สายตามากไป แล้วหมอให้ยาคลายกล้ามเนื้อมากิน จึงอยากถามว่าผมกินยานี้ก่อนนอน ส่วนตอนกลางวันเล่นเวทปกติแยกส่วน ก

อยู่ดีๆ ก็มีอาการ ชาแขน ชาขา ข้างขวา แล้วออกกำลังกายรุ้สึก ออกร้อนตามร่างกายเกิดจากอะไรคะ ก่อนหน้า ท้อง แล้ว เป็นเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์ และคุมอาหาร เพราะหมอบอก ว่าจะได้ไม่เป็นเบาหวาน ตรวจหลังคลอดผลเลือด

วิธีคลายเครียด มีหลากหลายวิธี แต่ถ้าให้เลือกวิธีที่ง่าย บอกเลยว่าไม่พ้นการหาของอร่อยมารับประทาน และวันนี้เราก็มีวิตามินคลายเครียดมาแนะนำ พร้อมชี้เป้าให้ด้วยว่าจะหาแร่ธาตุและวิตามินเหล่านี้ได้จากอาหารช