ขอถามเกี่ยวกับยาคลายเครียดหน่อยย

เคยได◌้ผ่านตากันมาบ้างใช่ไหมครับว่า เขาบอกว◌่◌าแสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิคส์มันจะไปก่อกวนการหลั่งสารเมลาโทนินในร่างกายเรา ซึ่งปกติตอนค่ำใกล้จะเข้านอนเมลาโทนินจะหลั่งออกมาเอง ทำให้เราผ่อนคลาย

หลายคนที่ใส่ใจสุขภาพมักหลีกเลี่ยง "มันหมู"เพราะเชื่อว่าเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกาย แต่ข้อมูลล่าสุดจาก BBC Future สื่อระดับโลกด้านวิทยาศาสตร์และสุขภาพ กลับพลิกความเชื่อเดิมอย่างสิ้นเชิง ในราย

สวัสดีครับ พี่ๆ เพื่อนๆ ชาว PT วันนี้ผมจะมาแบ่งปันประสบการณ์ การใช้ยาคลายเครียดและยานอนหลับ จากการรักษาโรคซึมเศร้าและโรคนอนไม่หลับ รักษามาแล้วประมาณ 7 ปี แต่ลองคิดย้อนกลับไป น่าจะมีอาการตั้งแต่วั