เป็นคน introvertมากๆ ปรับตัวยังไงดีคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ
ปกติเราเป็นคนที่โลกส่วนตัวสูง ชอบทำอะไรคนเดียว
ไปเที่ยวคนเดียว ไปดูหนังคนเดียว
กับเพื่อนสนิทก็พูดมาก กับคนไม่สนิทก็พูดน้อย
เรียกง่ายๆว่าเข้าสังคมไม่เก่ง
จนวันนึง ได้ทำงานบริการ
ซึ่งทำให้เราต้องยิ้มแย้ม ทำตัวextrovert ตลอด
เราอึดอัด แต่ก็ยังอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆพี่ๆหน่อยค่ะ