ผู้หญิงคนไหนมีวิธีใส่ผ้าอนามัยแบบไม่เปื้อนเมนส์บ้างไหมค่ะ ?

พอดีเราเป็นเมนส์ช่วงวันแรกกับวันที่ 2 เมนส์จะมาเยอะมากก แล้วเราใส่ผ้าอนามัยสำหรับกลางคืนความยาว 40 ซม.กลางวันก็ใส่แบบกลางคืนด้วยนะค่ะ แต่คือเอาไม่อยู่เลยค่ะมันชอบล้นออกนอกผ้าอนามัย เปื้อนกางเกงอะไรยังงี้ เราเปลี่ยน 3-4 ชั่วโมงจะเปลี่ยนที ใครมีวิธีไหนบ้างที่ใส่ไม่ให้เปื้อนค่ะ