กระดูกลั่นทำยังไงดีคะ

หนูตั้งกระทู้ครั้งแรกนะคะ ขอโทษด้วยนะคะถ้าแท็กผิดพลาดอะไร ^^
ตอนนี้หนูอายุ17 ค่ะ แล้วกระดูกลั่นบ่อยค่ะ หนูจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกหรือข้อเสื่อมไหมคะ หรือเสี่ยงต่อการเป็นโรคอะไรไหมคะ  ถ้าทานแคลเซียมจะดีขึ้นไหมคะ