ทำยังไงให้ไม่หึง ?

เคยตั้งกระทู้ แบบนี้
เพราะตอนนั้นก็หึง ทำไรไม่ได้

แต่ถ้าเราเย็นเพียงพอ ไม่แสดงออกไปตอนที่เกรี้ยวกราด จะเพิ่มคะแนนนมากๆ
แล้วค่อยๆ ดึงเวลาเค้าออกมา จากเพื่อนคนนั้น ค่อยๆ ทำไปทีละนิด

ช่วงนี้อย่าไปดูอะไรที่บาดใจ เดี๋ยวจะระเบิดแตกก่อน
ทำตัวให้ได้ตามปกติ
อาจจะไม่เป็นอย่างที่เราคิดก็ได้นะ

ที่เราหึงเพราะเรากลัว เราไม่มั่นใในตัวเอง ว่าเรามีดีไม่พอ
ป้อนความคิดใหม่ ว่าเรามีดีพอ ไม่จำเป็นต้องหึง
เค้านะสิจะคู่ควรเราไหม

ถ้าหึงมากๆ เขียนระายลงสมุด จนกว่าจะหาย ค่อยๆ ทำ ฝึกสติไป

สู้ๆ