หางตาช้ำแบบนี้ ควรประคบแบบไหนคะ(มีรูป)

ถ้าโดนเมื่อวานต่องประคบร้อนหรือเย็น

คือเราเป็นสายยิมนะคะ ออกกำลังบ่อย เป็นคนมีกล้ามค่ะ แต่ไม่ได้ชัดมากถ้าไม่เบ่ง เรื่องมีอยู่ว่าเราไปนวดค่ะ ปกติก็นวดบ่อย รอบนี้เปลี่ยนร้าน ไปนวดคอบ่าไหล่ ตอนก่อนจะนวดก็บอกแล้วว่าไม่หนักมาก เพราะอยากผ่อนค

คือล้มข้อเท้าพลิกมา3วันค่ะ..(อาการและสาเหตุอยู่ในกระทู้ที่แล้วนะคะ) ได้ทำการพันผ้ายืด ยกเท้าสูงเวลานอน และประคบเย็น/ร้อน แล้วค่ะ) แต่ตอนนี้ผ่านมา3วัน ยังรู้สึกตึงๆที่ข้อเท้า(ตึงด้านในเหมือนเท้าจะแตกค่

ที่ตั้งกระทู้นึ้ ขึ้นมา เพราะ อยากระบาย ซะส่วนใหญ่ครับ เพราะ ตัวเองอาจจะผิวบาง ด้วยส่วนใหญ่เลย ทำให้ตัวเอง เเบบ เหมือนผู้ชายที่ เเต่งหน้าเหมือนผญ.ที่ จะต้องลงพื้นชมพู่ตรงเเก้ม ถ้าเรียกผิด ขอ อภัย ครับ

ขอเล่าเหตุการณ์ก่อนนะคะ เมื่อวันที่ 21ก.ย.68 เราได้เดินตกพื้นต่างระดับค่ะ ไม่สูงมาก แค่ตกหินปูทางเดินเตี้ยๆค่ะ แต่ข้อเท้าซ้ายพลิกแรงมาก และล้มลงไปเลยค่ะ อาการต่อจากนั้นคือ ปวดข้อเท้ามาก ปวดเหมือนข้อเเ

ผมโดนท่อไอเสียดาดบริเวณแขน ผมก็ล้างน้ำเปล่าอะไรไป ไปอ่านมาปฐมพยาบาลเบื้องต้นเขาให้ใช้ว่านหางแต่ผมไม่มีเลยใช้น้ำแข็งมาประคบ ละพ่อผมพึ่งไปหามาให้หลังผ่านไปชั่วโมงกว่าๆมาแบบเป็นต้นเอามาฝานละทา ทีนี่มันเป

สำหรับผมประโยคที่ว่าระวังลื่นล้มหมายถึงการบอกรักนะครับ เหมือนคำว่าหลับไม่ฝันเลย อย่างที่ทุกคนรู้ครับหลับว่าหลับไม่ฝันเป็นคำบอกรักเพราะฝ่ายพูดอยากให้อีกฝ่ายหลับไม่ฝัน หลับแบบสบายๆไม่คิดอะไรเยอะไม่ฝันร้

สำหรับผมประโยคที่ว่าระวังลื่นล้มหมายถึงการบอกรักนะครับ เหมือนคำว่าหลับไม่ฝันเลย อย่างที่ทุกคนรู้ครับหลับว่าหลับไม่ฝันเป็นคำบอกรักเพราะฝ่ายพูดอยากให้อีกฝ่ายหลับไม่ฝัน หลับแบบสบายๆไม่คิดอะไรเยอะไม่ฝันร้