แก้ไม่หายกับอาการนอนกัดฟัน และชอบจิกปลายเท้า เคยเป็นอาการเหล่านี้กันมั้ย

ตามนั้นค่ะ กัดโดยไม่รู้ตัวอ่ะ แล้ววคือตื่นมาปวดฟัน เราจะเริ่มกัดตั้งแต่ตอนเริ่มจะนอน คือมันเป็นไปเอง แต่พอรู้สึกปวดๆเลยรู้ตัวว่ากำลังกัดฟันอยู่ มีวิธีไหนแก้ไขบ้างไหมค่ะ

หนูอยากรู้ว่าภาวะนี้ถ้าเป็นแล้วมันจะมีโอกาสหายได้มั้ยคะ เอาง่ายๆคือมันเป็นภาวะนึงที่เกิดมาจากความเครียด หนูเคยมีช่วงนึงที่สุขภาพจิตใจหนูแย่มาก พอเครียดมากๆ มือเราจะเริ่มชา ปลายเท้าก็เริ่มเกร็ง หายใจเร

คือเราเริ่มรู้ตัวได้ประมาณปีนึงค่ะ ว่านอนกัดฟัน แรกๆคือ ตื่นมาแล้วปวดหัว ปวดกรามไปหมด รู้สึกแบบบดฟันตัวเองเวลาเครืยด แต่ระยะหลังๆนี่คือกัดแทบจะตลอดเวลา บางครั้งนอนดูหนังอยู่แฟนทักว่ากัดฟันอีกแล้วนะ

ปวดหัวบริเวณขมับทั้ง2ข้างบ่อยๆ เป็นเวลานาน ค่อยๆสังเกตตัวเอง จนพบว่าเกือบทุกครั้งที่ปวดเราจะเกร็งบริเวณฟันกราม กัดฟันในขณะที่เราไม่รู้ตัว พอผ่อนคลายตรงนั้นอาการปวดขมับก็ดีขึ้น แต่พอเผลอก็กลับมากัดฟันอ

เคยเป็นกันมั้ย... เลิกกับใครสักคน (ด้วยเหตุผลใดก็ตาม) แล้วมานั่งโทษตัวเองต่างๆ นาๆ เช่น เรื่องนิสัย เรื่องความสวย เรื่องโน่น นี่ นั่นไปเรื่อยเปื่อย หรือเช่น เราดีไม่พอสำหรับเค้า อ้วน ล่ำ ดำ เตี้ย ขี้ว

ช่วงนี้เรามีอาการชอบดึงผม กัดเล็บค่ะ บางทีก้ม้วนๆผมเล่น เราพึ่งจะมาสังเกตตัวเองว่าทำบ่อย แล้วช่วงปีก่อนๆเรามีอาการเครียดๆจนทำร้ายตัวเองค่ะ ด้วยวิธีต่างๆเลย แบบกรีดแขน ตบหน้า ดึงหัวตัวเอง จิกแขน จิกมือ

คือเราเป็นอะไรไม่รู้เวลามีคนพูดอะไรแล้วคิดหรือกระทบจิตใจแล้วร้องบ้างคะบางทีก็จิกตัวเองแบบไม่ให้ใครเห็นแล้วก็กัดฟันเพื่อกลั้นน้ำตา เรา เป็นอะไร?

สวัสดีค่ะ ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เป็นคนที่แบบ เวลาเครียด กดดัน วิตกกังวล แล้วจะชอบขบฟัน แบบกัดแล้วก็ขบรัวๆดังครึกๆๆๆ ยิ่งใช้ความคิดมากยิ่งรัวเลยค่ะ เป็นแบบนี้มาต้งแต่จำความได้แล้วอ่ะค่ะ มันขบกันเองแบบ

นอนกัดฟันมานาแล้วคะ ไม่รู้ตัวเลย แฟนเพิ่งบอก สาเหตุเกิดจากอะไรคะ และจะแก้ไขยังไงดีคะ