ทำยังไงให้เป็นคนมีสมาธิ

เราเป็นคนสมาธิสั้นมากกกกก เวลาทำอะไร แปปๆก็ใจลอยละ ไม่รู้จะลอยไปไหนนักหนา

สวัสดีค่ะ จขกท.รู้สึกว่าตัวเองจะเป็นโรค ADHD (โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่) อาการที่สังเกตุได้คือ ทำอะไรไม่ค่อยใจจดใจจ่อ นึกจะทำอะไรก็ทำขึ้นมาเลย โดยที่ไม่คิดไตร่ตรองก่อน อารมณ์ขึ้นได้ง่ายมาก(ทั้งที่เป็นเร

โมโหง่ายตั้งแต่เด็กได้ยินเสียงคนพูดกันหลายๆคนจะทำให้โมโห สมาธิสั้น ยิ่งเวลาขับรถชอบ ใจลอยตกใจง่าย ขับรถล้มบ่อย เข้ากับสังคมยากชอบอยู่กับตัวเองเคยกินยาแก้แพ้ไปครึ่งกระปุกเพราะเครียด ลิ้นแข็งตาค้างนอนไม

คือเรารู้สึกว่าเราสมาธิสั้น อ่านหนังสือได้หน้าเดียวก็จะรู้สึกไม่อยากอ่านต่อ รู้สึกไปจดจ่อสิ่งอื่น เรียนหนังสือเราก็พยายามตั้งใจฟังครูแต่ประมาน10นาทีใจเราจะลอยไปถึงเสื้อที่ครูใส่ ครูแต่ละคนก็เตือนว่าเร

ผมเป็นโรคสมาธิสั้นตั้งแต่เกิดเลยครับ ตัวผมเอง อยู่ไม่นิ่ง สมาธิไม่ค่อยมีอ่ะครับ ใครสอนพร้อมพูดไปด้วย มักจะทำแล้วลืมตลอดเลยครับ  รบกวนแนะนำผมหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

คือแต่ก่อน เรา เป็นคนที่เรียนรู้เร็ว เรียนอะไรก็เข้าใจง่าย แต่ทำไมปัจจุบัน รู้สึกตัวเองยิ่งโง่ลงเรื่อยๆ เรียนรู้ช้าา ใจลอยบ่อยย ไม่มีสมาธิ คือเป็นแบบนี้มาหลายปีแล้วว อ่ออีกอย่าง ตอนนี้เรารู้สึกออกตัวห

อยากให้ทุกคนช่วยแนะนำคลินิกหรือโรงพยาบาลจิตแพทย์ หรือโรงบาลที่มีแผนกจิตแพทย์ให้ครับผมรู้สึกว่าตัวเองมีอาการทางจิตมานานแล้วชอบนึกถึงเรื่องในอดีตซ้ำซ้ำ ทุกวันแล้วก็มีการกดดัน นอนไม่หลับ ของรัฐหรือเอกชนก

ควรใช้วิธีการของ พุทธ คริสต์ อิสลาม หรือหลักการวิทยาศาสตร์อะไรมาช่วยให้สำเร็จ ตามคำถามเลย เคยทำได้ปีหนึ่ง รู้สึกมีเวลาเหลือ และมีพลังงานทำงานมากขึ้น ตอนนี้เหมือนอยู่คนเดียวบ่อย และก็ไปเจอเพจชี้เป้า อะ

เป็นคนที่ฟังคนอื่นจะค่อนข้างเข้าใจยากกว่าคนอื่น แต่เวลาเรียนรู้ด้วยตัวเองจะสามารถเข้าใจง่ายและไวกว่าคนอื่น ผิดปกติด้านการฟัง? หรือสติ สมาธิสั้น?คะ