ทำยังไงให้เป็นคนมีสมาธิ

เพิ่งมาสังเกตตัวเอง ยอมรับว่าถึงเวลานอนไม่ง่วงง่ายๆฝืนจนสมองเบลอจนผลอยหลับคามือถือ ซักพักจินตนาการสะเปะสะปะเรื่อยเปื่อยทั้งที่เราไม่ได้คิดแต่สตอรี่มันเล่นไปเอง ขอโทษที่ไม่ได้ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่แรกครับ

สวัสดีค่ะ จขกท.รู้สึกว่าตัวเองจะเป็นโรค ADHD (โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่) อาการที่สังเกตุได้คือ ทำอะไรไม่ค่อยใจจดใจจ่อ นึกจะทำอะไรก็ทำขึ้นมาเลย โดยที่ไม่คิดไตร่ตรองก่อน อารมณ์ขึ้นได้ง่ายมาก(ทั้งที่เป็นเร

เราเป็นคนสมาธิสั้นมากกกกก เวลาทำอะไร แปปๆก็ใจลอยละ ไม่รู้จะลอยไปไหนนักหนา

คือเรารู้สึกว่าเราสมาธิสั้น อ่านหนังสือได้หน้าเดียวก็จะรู้สึกไม่อยากอ่านต่อ รู้สึกไปจดจ่อสิ่งอื่น เรียนหนังสือเราก็พยายามตั้งใจฟังครูแต่ประมาน10นาทีใจเราจะลอยไปถึงเสื้อที่ครูใส่ ครูแต่ละคนก็เตือนว่าเร

ช่วยแนะนำวิธีบิ๊วท์อารมณ์อ่านหนังสือหน่อยค่ะ คือเครียดมาก แต่ก็อ่านไม่ได้ ช่วยแนะนำวิธีหรือคอมเมท์ด่า จขกท. ก็ได้ จขกท.จะได้ดึงสติกลับมาสักที T^T

ผมเป็นโรคสมาธิสั้นตั้งแต่เกิดเลยครับ ตัวผมเอง อยู่ไม่นิ่ง สมาธิไม่ค่อยมีอ่ะครับ ใครสอนพร้อมพูดไปด้วย มักจะทำแล้วลืมตลอดเลยครับ  รบกวนแนะนำผมหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

อาโลกสัญญา เป็นความสว่างของจิต เกิดจากการตามรู้ความเปลี่ยนแปลง เกิดดับของรูปนามอย่างต่อเนื่อง จนจิตสว่างไสว เนื่องจากได้รับการขัด ชำระ จากจิตดวงเก่าไปจิตดวงใหม่ จนได้สภาวะจิตตั้งมั่น 1. อาโลกสัญญา

คือผมเป็น ADHD แต่ต้องการฝึกสมาธิเพื่อให้ชีวิตสงบมากขึ้น ทำให้มีสมาธิกับการเรียนมากขึ้น ผมพยายามนั่งแต่ได้ไม่ถึง 5 นาทีเลยครับ ใครพอมีวิธีฝึกง่ายๆก่อนไหมครับ

ช่วงนี้รู้สึกสติไม่ค่อยมี สติหลุดบ่อยมาก ควรทำยังไงดีครับ

ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าเราคิดไปเองรึเปล่า แต่ว่ามันมีหลายๆครั้งมากๆ ที่เหมือนจดจ่อกับอะไรไม่ได้เลย บางทีแค่จะเขียนงานให้ครบหนึ่งหน้าเอ4เรายังทําไม่ได้เลยค่ะ ใจลอยตลอด คุมไม่ได้เลยค่ะ ใครมีวิธีแก้หรือข้อแ