สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้แรกของเรา ถ้าผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยค่ะ
คือช่วงนี้เรารู้สึกเครียดมาก เป็นช่วงที่เราว่างงาน และกำลังหางานทำ ระหว่างรอไปทำงานต่างประเทศ (ซึ่งไม่รู้จะได้ไปเดือนไหน) แล้วเราคิดว่าถ้าไปสมัครงานก็กลัวจะทำไม่ได้นาน แล้วเรารู้สึกว่ามีพฤติกรรมเปลี่ยนไปจากเดิม และอารมณ์ก็อ่อนไหว ร้องไห้ง่ายมาก เรารู้สึกว่ามีเราจะเศร้าเป็นพักๆ ดีเป็นพักๆ เราเลยไปทดสอบภาวะเครียด กับภาวะซึมเศร้า ผลออกมาไม่ดีเลย เรารู้สึกว่าถ้าเราเป็นควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้แบบนี้ จะทำให้คนที่อยู่รอบข้างเราไม่สบายใจ และเครียดกับเราไปด้วย
รู้สึกไม่ดีจริงๆค่ะ อยากหนีไปอยู่คนเดียว ไม่อยากเป็นภาระของคนรอบข้าง เพื่อนๆพอจะมีวิธีทำให้เครียดน้อยลงมั้ยคะ หรือทำยังไงไม่ให้คนข้างๆ เครียดกับเราไปด้วย
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
เพื่อนๆมีวิธีจัดการกับภาวะเครียด กับภาวะซึมเศร้ายังไงคะ
คือช่วงนี้เรารู้สึกเครียดมาก เป็นช่วงที่เราว่างงาน และกำลังหางานทำ ระหว่างรอไปทำงานต่างประเทศ (ซึ่งไม่รู้จะได้ไปเดือนไหน) แล้วเราคิดว่าถ้าไปสมัครงานก็กลัวจะทำไม่ได้นาน แล้วเรารู้สึกว่ามีพฤติกรรมเปลี่ยนไปจากเดิม และอารมณ์ก็อ่อนไหว ร้องไห้ง่ายมาก เรารู้สึกว่ามีเราจะเศร้าเป็นพักๆ ดีเป็นพักๆ เราเลยไปทดสอบภาวะเครียด กับภาวะซึมเศร้า ผลออกมาไม่ดีเลย เรารู้สึกว่าถ้าเราเป็นควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้แบบนี้ จะทำให้คนที่อยู่รอบข้างเราไม่สบายใจ และเครียดกับเราไปด้วย
รู้สึกไม่ดีจริงๆค่ะ อยากหนีไปอยู่คนเดียว ไม่อยากเป็นภาระของคนรอบข้าง เพื่อนๆพอจะมีวิธีทำให้เครียดน้อยลงมั้ยคะ หรือทำยังไงไม่ให้คนข้างๆ เครียดกับเราไปด้วย
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ