ต่อจากตอนที่แล้วเรื่องการเตรียมความพร้อมก่อนเดินทาง และการเดินทางบนถนนอันหฤโหด : http://pantip.com/topic/35158572


============================================
เช้านี้ตื่นตี 5 เพื่อให้ทันนัดอาหารเช้าเวลา 6:00
เมื่ออิ่มท้อง ก็ตระเตรียมน้ำดื่ม ดึงไม้เท้ากางออกระดับสะโพก พร้อมเดิน

ก่อนเดินต้อง Warm up เพื่อบอกร่างกายและกล้ามเนื้อว่า..
ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป เจ้ากำลังจะรับศึกหนักแล้วนะจ๊ะ

หมุนข้อเท้า หมุนข้อมือ เตะสลับ โยคะไหว้พระอาทิตย์เบาๆ
7:00 เริ่มเดินกันค่ะ ซัม ซั่ม! แปลว่า Go go!

การเริ่มเดินเวลาเช้านี้ มันดีจริงๆนะคะ อากาศสดชื่นมาก
ธรรมชาติที่นี่ ทำให้ลืมเหตุการณ์เมื่อวานนี้ไปหมดเลย หุหุ