ทานอาหารมีประโยชน์ต่อผิว แต่ไม่ทาครีม?

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้อายุ 16 ค่ะ เริ่มสนใจดูแลผิวหน้าบ้างแล้วเพราะสาวๆ ม.ปลายที่โรงเรียนหน้าใสกันเหลือเกิน *0* ก็เลยอยากดูแลผิวหน้าเผื่อจะใสกับเค้าบ้าง อยากทราบว่าถ้าเราทานอาหารที่บำรุงผิว เช่นพวก -ดื่มนมถั่วเหลืองแทนนมวัน (อันนี้ไม่รู้ว่าจริงมั้ยแต่เค้าว่าคนเป็นสิวห้ามทานผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับนม)
-ดื่มน้ำมะเขือเทศวันละกล่อง
-ออกกำลังกาย
-ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
-ทานผักผลไม้
-ไม่ทานน้ำอัดลม ของทอดมัน ของหวาน
แต่ไม่ทาครีมอ่ะค่ะ ไม่ใช้สกินแคร์ ใช้แค่เจลล้างหน้า

หนูอยากทราบว่าแบบนี้ถ้าทำในระยะยาวผิวเราจะดีขึ้นได้มั้ยคะ ไม่ใช่ขาวแต่ดูสุขภาพดีขึ้นอ่ะค่ะ

ปล.1 ถ้าพิมงงๆขอโทษด้วยค่ะนี่เป็นกระทู้แรก
ปล.2 ขอบคุณทุกความคิดเห็นที่มาตอบล่วงหน้าค่า^^
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ดีใจที่น้องคิดได้ว่าผิวสุขภาพดี สำคัญกว่าขาวค่ะ แต่ควรใช้ครีมกันแดดนะคะ ระยะยาวอาจทำให้ผิวกร้าน เกิดฝ้า กระ และร่วงโรยก่อนวัยได้  การทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นการบำรุงผิวจากภายใน ขึ้นกับสภาพผิวของแต่ละคนด้วยค่ะ ไม่ได้เห็นผลชัดในเดือนสองเดือนหรอกค่ะ ขนาด skincare ยังใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะเห็นผล ส่วน skincare ถ้าสภาพผิวดีอยู่แล้ว อาจไม่ต้องใช้เยอะแยะมากมายเหมือนคนที่ผิวมีปัญหา อาจจะเหลือแค่ล้างหน้าให้สะอาด ทาครีมบางๆ เลือกครีมที่อ่อนโยนกับผิว และก็กันแดด น่าจะพอค่ะ ไม่ต้องประโคมหลายตัว
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่