มีใครรู้สึกตื่นเต้น มือไม้สั่น ใจตุ้มๆต่อมๆ กับการแข่งขัดนัดแรกพรุ่งนี้บ้าง

ซื้อไม้ล้อมมีตุ้มดินมาด้วย แต่ในตุ้มมีสแลนหุ้มอยู่ และนอกสแลนเป็นตุ้มดินอีกชั้น พร้อมหุ้มด้วยพลาสติคดำ ผมก็ฉีกพลาสติคดำออก แต่ไม่กล้าแกะแสลนออกเพราะมีรากทะลุสแลนเต็มไปหมด รบกวนถามว่าเอาลงปลูกทั้งสแล

เพิ่งแหย่เข้าไปวันนี้ ใจตุ้มๆต่อมๆ ไม่รู้พรุ่งนี้เป็นไง

เป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ เราแข่งพูดสุนทรพจน์ตลอดมาตั้งแต่ประถมต้นยั้นม.ปลาย แก้ไม่หาย แต่เวลาแข่งคนดูดูไม่ออกค่ะว่าเราตื่นเต้นหรือสั่น มันเป็นทุกครั้งแล้วแก้ไม่หาย ประหม่าตื่นเวทีตลอดเวลา ครูบอกว

พรุ่งนี้เราจะปิดคิมอยู่ไหมนะ ชอบจะมาองค์ลงเวลาเจอกับไทยซะด้วย ...กลัวจัง กลัวเราเล่นพลาดกันเอง เกาต้องรุกตั้งแต่บอลเสริฟแน่ๆ กลัวบอลแรกแหก แล้วเกมส์บุกเราจะไม่หนักพอ ขอให้มีสติ มีสมาธิ คุมเกมส์ของตัว

ขอวิธีลดความตื่นเต้นหน่อยค่ะพรุ่งนี้ต้องแข่งรำตื่นเต้นทีไรขาจะลมทรงตัวไม่ค่อยได้หัวใจเต้นรัวขาสั่นไปหมดเลยค่ะ เลยอยากมาหาวิธีลดความตื่เต้นหน่อยค่ะ เคยลองวิธีที่หายใจเข้าออกลึกๆแต่มันช่วยได้ไม่ถึงนาทีเ

1.มีวิธีหายตื่นเต้นมั้ยคะ เอ่อคือหนูลงแข่งวอลเลย์บอลแล้วทีนี้มันตื่นเต้นมากเลยค่ะหนูไม่รู้ว่าจะทำไงจนแบบสติหนูหลุดไปแล้ว คือหนูสามารถกรี๊ดได้ไหมคะ แบบระบายมันออกมาถ้าไม่ได้ไม่เป็นไรค่ะ หรือว่าหนูสามาร