มีวิธีจัดการกับความคิดเองเออเองไหมค่ะ ?

เมื่อวานก็เคลียกันจบแล้ว แต่เรายังคิดเองอยู่ดี ก็เรื่องที่เขาไม่มีเวลาให้ เราเลยแกล้งบอกว่า
เรา : ไม่มีคนคุยด้วยอ่ะ
เขา : ก็ทักไปดิ
เรา : เขาไม่อยากคุยกับเรา เขาไล่ไปทักคนอื่น
เขา : อ่า
วันนี้โทรไปตัดสายทิ้งตลอด พอรับ
เขา : ฮัลโหล
เรา : ไม่ว่างหรอ
เขา : ใช่ ไม่ว่าง
บางทีเราถามเขาในแชทก็ว่าง แต่ตอบช้าตลอด ตอนเคลียกันเขาบอกมีอะไรให้ค้างคาให้บอก เราก็กลัวจะกลายเป็นคนงี่เง่า ไร้สาระ เราเคยพูดกับเขาไป เขาบอกไม่สนใจเรื่องแบบนี้หรอก แต่ถ้ามันมากไปจะบอกเอง คือเราคิดตลอดอ่ะว่าเขาต้องคุยกับคนอื่นด้วยแน่ๆ คิดตลอดอ่ะค่ะ มีอะไรพอจะหยุดการคิดไปเองไหม ?