มีปัญหาครับ ตายเพราะคำพูดของตัวเอง พูดไม่คิด

เป็นคนที่ ไม่รู้เวลาไหนเล่น เวลาไหนจริงจังครับ  
บางครั้งพูดไม่คิด อารมณ์แบบพูดไปแล้ว แล้วโดนคำพูดนั้นกลับมาทำร้ายตัวเองอะครับ ปรับไม่ได้สักที
เหมือนควบคุม ไม่ได้ในบางที ไม่รู้สมาธิสั้นหรือป่าว ? แล้วก็ชอบเป็น กับ เพื่อน  กับ ครอบครัว ด้วยครับ
แก้ไม่ได้สักที มันเลยชอบทำให้ผมมีปัญหา พอพูดไปแล้ว โดนตอบกลับมา ก็ไม่สามารถตอบ หรือ หาเหตุผล มาตอบได้ เพราะโดนคำพูดตัวเอง ตอก กลับมา ครับ ควรแก้ยังไงดีครับ ผมหาทางไม่ได้จริงๆ