วิธีช่วยลดสิว ผดผื่น บริเวณหน้าอกให้หน่อยครับ

คือบริเวณหน้าอกเหนือนมเราครับ ไม่แน่ใจว่าเป็นสิวหรืออะไร
มองด้วยตาเปล่าก็จะไม่ค่อยชัด แต่ถ้าลูบก็จะเป็นเม็ดเล็กๆ
ไม่เจ็บ แต่ลองบีบก็จะเป็นหัวขาวๆ บางเม็ดมันก็ไม่มีหัวอ่ะครับ
ขอวิธีช่วยให้หายหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ