"วิปัสสนากรรมฐาน"แบบพิจารณา"ทวาร 6"ทำอย่างไร

"ปฏิบัติให้มาก ก็แล้วกัน จิต ยังไม่สงบ ความสงบ เราไม่มี พิจารณาอสุภะ ยังไม่เป็น ไม่เคยมีใครบรรลุธรรม ด้วยการ อยู่ไป กินไป นอนไป ตามใจชอบ โดยไม่มี...การฝึกจิตทรมานใจ เรื่องธรรมะ...ให้ภาวนาลูกเด

ได้อ่านหนังสือของหลวงพ่อจรัญ ท่านบอกว่าให้เจริญกรรมฐาน เท่าที่เราเข้าใจแบบคร่าวๆ คือ กรรมฐาน แบ่งเป็น สมถกรรมฐาน และ วิปัสสนากรรมฐาน แบบนี้ การนั่งสมาธิ การเดินจงกรม ก็ถือเป็นการเจริญกรรมฐานอย่างหนึ