แนะนำอาหารเสริม สำหรับขุ่นแม่ ทีค๊า

ช่วงนี้ดูแลตัวเองหลายวิธี ก็มีหยุดใช้ ครีม หรือยาอันตรายต่างๆ เน้นเรื่องอาหารการกิน อยากจำถามข้อมูลไว้เลย
ว่าช่วงนี้ ควรดูแลตัวเองอะไรเป้นพิเศษบ้างมั้ย อาหารเสริมควรกินมั้ยคะ ผิวมันไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่ แล้วเมื่อลูกหย่านม ก็ถึงจะกินอาหารเสริมได้ใช่มั้ย หรือสามารถทานได้ระหว่างให้นมแม่ ยังไงดีค๊า