นอนไม่หลับทำไงดีครับ

ผมพยามไม่นอนเพื่อคุยกับแฟนผ่านโทรศัพท์แต่ผมเผลอหลับทุกครั้งเพราะต้องการคุยกับเขาจนวิสุดท้ายของวัน และทุกครั้งที่ผมเผลอหลับไปแฟนผมจะงอนเพราะเหตุผลว่าผมไปให้ความหวังเขาบ้างแหละ ไปให้เขารอบ้างแหละฯลฯ ผมค

คือผมนอนไม่หลับแล้วมีอาการแบบ หลับตาลงแปป เดียว สมองก็คิดไปเรื่อยเหมือนความฝันครับ พยามห้ามคิดแต่มันคิดไปเองครับ คุมไม่ได้ พยามนับเลขแต่ภาพอื่นมันลอยขึ้นมาเองครับ หงุดหงิดมาก รู้สึกใจหวิวๆ ไปเรื่อย กร

คือเกลียดเพื่อนร่วมห้องคนหนึ่งมาก ๆ ก่อนนหน้าที่จะเกลียดคือ มีปัญหากันก่อน แล่วมันใช้คำพูดที่แทงใจเรามากก ๆ จึงแค้นมันมาถึงทุกวันนี้ คือแค้นมากแล้วทุกวันนี้ก็ไม่ได้คุยกัน คือเกลียดตัวเองอย่างหนึ่งคือเ

ตอนนี้ประสบปัญหานอนไม่หลับค่ะ ทรมานมาก อยากหลับมากๆเลยค่ะ บางครั้งร้องไห้มาดื้อๆเพราะอยากหลับ เครียดมาก จนเป็นปัญหาหลักในชีวิตแล้วค่ะ สามสี่ทุ่มก็กังวลแล้ว พอหัวถึงหมอน เราจะคิดนู้นคิดนี้ไปเรื่อย บางเ

คือเค้าเปนเดกอายุ13คนนึงที่เจอไรมาเยอะมากเหมือนไม่ใช่13ปีเลยเค้าทะเลาะกะที่บ้านบ่อยนะคะ เเต่เค้าเข้าใจว่าต้นเหตุสาเหตุเพราะอะไรเค้าเเก้ที่ตรงนั้นเเล้วค่ะเค้าลองมองคนรอบข้างที่อายุไล่เลี่ย เป็นซึมเส้าอ

เวลานอนในหัวชอบคิดหลายเรื่อง แล้วก็จะมีเรื่องเครียดๆเข้ามาตลอด บางอย่างไม่เครียดแต่ก็คิดจนเครียด ผมควรทำยังไงดีครับ พยายามนอนแบบไม่คิดอะไรแต่มันไม่ได้หลับทันที ถ้ายังไม่หลับไปซักพักก็เผลอคิดอีกอะครับ

ช่วงนี้รร.ปิดเทอมเลยกลับมาอยู่บ้าน ตอนนี้อารมณ์ความรู้สึกที่เคยรุนแรงมันกลับมาอีกแล้ว อยู่ๆก็ควบคุมตัวเองไม่ได้ โมโห หงุดหงิดรุนแรง จนเกือบเผลอทำร้ายคนในครอบครัวหลายครั้ง จนบางทีมันมีความรู้สึกหนึ่งที

พอดีีอยากทราบว่า การส่งตัวไปบำบัด ใช้เวลานานมั้ย สมองคือ ่ไม่ดีแล้ว พูดไปเรื่อยแล้ว ด่านู้นด่านี่ กับเราไม่ต้องห่วง ด่ายับ ถึงขั้น ​มัดแขนมัดขา ตะโกนด่าหมอ เสียงดังมากไม่ไหว รีบไม่ได้แล้ว เครียด อยากก

จะทำยังไงดีครับผมเผลอชอบผญคนหนึ่ง ซึ่งมันจะไม่ใช่ปัญหาเลยถ้าเธอคนนั้นไม่ใช่เพื่อนสนิดผมแถมผมก็รู้ทั้งรู้อีกว่าเธอมีแฟนแช้วแถมแฟนเธอก็เป็นรุ้นพี่ที่ผมรู้จักแล้วเคารพมาก ผมพยายามตัดใจจากเธอและไม่บอกเธอไ