บอกเลิกยังไงให้ไม่หน้าเกียจ

ตามหัวข้อเลยนะคะ คือเราไม่มีความสุขเลยเวลาอยู่กับแฟน แฟนเราชอบเวี่ยงชอบวีนใส่แบบไม่มีเหตุผล เราไม่รู้จะบอกเลิกยังไงเพราะเราคบกันมานานแล้ว เราอยู่กับแฟนเหมือนไม่มีอิสระ เหมือนเราอยู่แต่ในกรอบสี่เหลี่ยม เราเคยบอกเลิกแฟนไปแล้วรอบหนึ่งแต่เขาทำร้ายตัวเองต่อหน้าเรา เราเลยไม่กล้า ต้องทำยังไงดีคะ