เพิ่งฝึกปฏิบัติธรรม ครับ อยากให้ช่วยแนะนำแนวทางหน่อยครับ ผมไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไงดี

ตอนนี้ที่ผม ทำอยู่ คือ รักษาศีล 8 กับนั่งสมาธิ ตอนว่างอะครับ แล้วก็พึ่งอ่านเรื่องขันธ์ 5 อะครับ ตอนนั่งสมาธิตอนแรก ๆ ก็คิดโน้นคิดนี้ แต่นั่งไปหลาย ๆวันก็เริ่มนิ่ง แต่ไม่รู้ว่าควรทำยังไงต่ออะครับ แล้วรักษาศีลนี้มันช่วยอะไรต่อการปฏิบัติไหมอะครับ รบกวนทุก ๆ ท่านด้วยน่ะครับ