ถ้าเพื่อนๆ รู้สึกว่าเครียด เพื่อนๆ มีวิธีผ่อนคลายความเครียดอย่างไรบ้างคะ???

อยากจะรวบรวมวิธีคลายความเครียดของเพื่อนๆ ชาวพันทิปว่ามีวิธีแตกต่างกันอย่างไรบ้างน่ะค่ะ???

สำหรับจขกท.บอกไม่ถูกเหมือนกันค่ะ คงแล้วแต่ปัญหาที่เจอในแต่ละครั้งมั้งคะ มีเรื่องเครียดต่างกันในแต่ละวัน
ส่วนใหญ่จะใช้วิธีบำบัดด้วยเสียงเพลง ฟังเพลงที่ชอบมากๆ แล้วนั่งนิ่งๆ เงียบๆ ฟังเพลงไปเรื่อยๆ จนรู้สึกผ่อนคลายขึ้น

เพลงที่ชอบฟังบ่อยๆ เป็นเพลงของศิลปินที่ชอบ Hideaki Tokunaga / Aoichigiri


ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับข้อมูลคำตอบของแต่ละท่านนะคะ เสนอแนะกันมาได้เลยนะคะ จะรออ่านความเห็นของเพื่อนๆ ค่ะ