ขอวิธีทำใจให้ไม่โกรธเมื่อยังไม่ได้ยินคำขอโทษจากผู้อื่น

นั้นแหละครับ

บางทีเราก็รู้นะว่าเค้าอยากแค่พูดหยอกพูดล้อแต่บางทีคำที่เค้าพูดเราไม่อยากได้ยินอะมันเหมือนเป็นปมในอดีตของเราเราไม่อยากได้ยินด้วยซ้ำมันเหมือนมองข้ามความรู้สึกเราไปเลยอะ แต่เขาคงคิดว่าเราปัญญาอ่อนถ้าจะโก

เรื่องนี้เป็นเรื่องน่าอาย ไม่ขอพูดมากค่ะ เด็กเอาหัวมาชะเง้อใต้กระโปรง ทำอะไรไม่ถูกค่ะนอกจากยิ้มแก้สถานการณ์แล้วถอยออกมาเล็กน้อย ไปไหนไม่ได้ค่ะ เพราะอยู่บนรถไฟฟ้า คนแน่น วินาทีนั้นไม่คิดจริงๆว่าเขาจะเอ

เมื่อวันก่อนเพื่อนเราถ่ายรูปมาให้ดูว่าเเฟนเดินอยู่กับเพื่อนและคนเก่าที่สยาม เราทักไปถามเขา เขาไม่อธิบายอะไรเลยนอกจากคำขอโทษแถมให้เพื่อนผู้หญิงมาอธิบายแทนอีก ทุกคนคิดยังไงคะ😅

เราควรใช้ กรรมฐานอะไร ปฏิบัติอย่างไร หรือแผ่เมตตาอย่างไร ใช้เหตุผลใดข่ม ให้ความโกรธคลายลง หรือหมดไป

อยากทราบประสบการณ์การปฏิบัติธรรม หรือวิธีการจัดการความโกรธคับ ลองค้นกระทู้มาแล้ว ส่วนใหญ่ตอบตามตำราคับ เหตุการณ์คือกำลังนั่งสวดมนต์อยู่ แต่ก็ได้ยินเสียงคนในบ้าน บ่นเสียงดังพอควร ประมาณว่าไม่ยอมล็อคป

ช่วงนี้เราเพิ่งผ่านเหตุการณ์หนึ่ง ที่ทำให้ “ตาสว่าง” จนไม่ต้องเปิดไฟก็เห็นความจริงชัดเลยค่ะ คนที่เรารักและไว้ใจมาก มี “อีกบัญชีหนึ่ง” ไว้กดไลก์คนอื่นแบบแอบ ๆตอนแรกเราไม่ได้คิด