เคยมีภาพหลอนติดตากันมั้ยคะ???

คือเรามีปัญหาอยู่ว่า เราเคยเจอเรื่องที่เลวร้าย(ขออนุญาติเป็นความลับนิดนึงนะ) ตอนแรกเราว่ามันก็คือเรื่องที่เราจะผ่านมันไปได้ค่ะ แต่เรื่องนั้นภาพเหตุการณ์ยังติดตาอยู่อ่ะค่ะ คือถ้ามันอยู่ในความทรงจำเรานึกถึงเมื่อไหร่เราก็จะพอจำได้ แต่เหมือนว่าภาพความทรงจำนี้มันเหมือนจะติดในหัวตลอดเวลาค่ะ เช่นตอนนั่งเล่นเหม่อๆภาพความทรงจำเดิมๆจะคอยตามมาหลอกหลอนอ่ะค่ะ ก่อนนอนพอหลับตาลงก็จะคิดถึงเรื่องเดิมๆ ทั้งที่ไม่อยากจะคิดอ่ะค่ะ เหมือนว่ามันห้ามตัวเองไม่ได้เลย ต้องรอให้รู้สึกง่วงแบบไม่ไหวแล้วจริงๆถึงจะนอนได้อ่ะ ตอนนี้นอนน้อยมากค่ะ เพราะภาพเหตุการณ์ร้ายๆมันติดตา นอนแทบไม่ได้เลยค่ะ ควรทำยังไงดีคะ?😂😢