ระหว่างโฟมเปลี่ยนสีผม กับ ครีมย้อมผม ควรเลือกอะไรดีคะ?

จะย้อมผมค่ะ ครั้งแรกเลย เราอยากลองเปลี่ยนสีผมด้วยตัวเองค่ะ ที่เราสนใจมีอยู่สองอย่างคือ โฟมเปลี่ยนสีผม กับ ครีมย้อมผม เราพยายามหาแล้วแต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าสองตัวนี้ต่างกันอย่างไร รบกวนช่วยบอกข้อดี/ข้อเสียของแต่ละอย่างด้วยนะคะ

ปล.ถ้าแนะนำมาด้วยว่าของอะไรดี จะขอขอบพระคุณมากๆค่ะ