สอบถามปัญหาเรื่องตดไหลย้อนครับ

สวัสดีครับ
              คือผมทุกข์ใจมากครับเวลานั่งทำงานในออฟฟิตแล้วไม่สามารถตดออกมาได้ เลยต้องพยายามอั้นตดเอาไว้ครับ แล้วคราวนี้ช่วงหลังๆผมก็อั้นไว้แล้วมันเหมือนกับตดย้อนเข้าไปในลำใส้อ่ะครับ คล้ายกับว่ามันอั้นไว้ไม่อยู่แล้ว แต่มันกลับมีเสียงด้วยอ่ะครับดัง "ครืดดดด" ดังจนได้ยินเลยล่ะครับ แล้วก้นมันจะรู้สึกสั่นๆ อีกทั้งมันจะเป็นจนกว่าได้ระบายตดออกมาน่ะครับ ซึ่งไอช่วงเวลาที่มันปวดเนี่ย บางครั้งก็มีงานด่วนเข้ามาทำให้ไม่สามารถลุกออกไปตดข้างนอกได้ ครั้นจะตดในออฟฟิตเลยก็มีคนนั่งอยู่แถมบรรยากาศก็เงียบมากๆ มันจะมีปัญหากับสุขภาพระยะยาวไหมครับ? แล้วผมควรแก้ไขยังไงดี ไม่กล้าปรึกษาใครเลยครับ ผมอาย