ตอนนอนจะฝันแล้วหายใจไม่ออก แก้ยังไงดี?

ตอนนอนผมจะหายใจไม่ออกบ่อยมาก
+ ตื่นตอนกลางคืนตีสาม ตีสี่
จนวันหนึ่งผมตื่นตี 2 ผมกะจะไม่นอนต่อจะเล่นโทรศัพท์รอ แต่เผลอหลับผมฝันเหมือนที่ผมเห็นก่อนปิดตาลง ขยับมือไม่ได้มันจะสั่นหายใจไม่ออกทรมาณมาก ผมตื่นขึ้นมาปกติและเผลอหลับไปอีกเป็นแบบนี้ 4 รอบผมตื่นเลยละครับบางวันก็เป็น บางวันไม่เป็น จนตอนนี้ "ชิน"
ขนาดที่ว่าพอเป็นผมจะพูดเลยว่า "โอยกุเป็นอีกแล้วเหรอ" และพยายามหายใจน้อยๆไปเรื่อยจนตื่นและหลับต่อเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้นบางรอบเหมือนจะตื่นแต่ก้อต่อเหมือนเดิมอีก
มีใครรู้สาเหตุไหมครับถึงจะชินแต่อยากหายเหมือนกัน หนัก 47 สูง 142 ลงพุง