พฤติกรรมการใช้สายตา กับ การเปลี่ยนแปลงของสายตามีผลกันอย่างไร?

สวัสดีค่ะ

สงสัยมาก ๆ เลยค่ะว่าตกลงแล้วพฤติกรรมการใช้สายตาของคนเรานั้น
ทําให้มีการเปลี่ยนแปลงของสายตาได้อย่างไร พอดีอยู่ ๆ ตัวเองก็มองไม่ชัด ไปหาหมอตรวจดูทุกอย่างปกติ
เลยทําการวัดสายตา พอว่ามีค่าสายตาเอียงขึ้นมาซะเฉย ๆ ทั้งทีตัวเองอ่าน 20/20 มาตลอด
เพราะเท่าที่ทราบว่าสายตาสั้นเอียงนั้นเกิดจากความผิดปกติทางกายภาพของตา

เลยอยากถามว่า

1. ได้ยินมาแต่เด็ก ๆ ว่าอย่านอนอ่านหนังสือ อย่าอ่านหนังสือบนรถ อย่าปิดไฟดูทีวี ฯลฯ
มันมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของสายตาจริง ๆ มั้ยค่ะ นอกจากทําให้ตาล้า

2. การที่เราจ้องที่สว่าง ๆ นาน ๆ เช่น เล่นโทรศัพท์ในที่มืดนาน ๆ จะทําให้กล้ามเนื้อตา หรือ รูม่านตา หดตัวนาน ๆ
ทําให้กล้ามเนื้อตาล้า เป็นนาน ๆ เข้ามันจะ dilate กลับ ขยายตัวกลับไม่ได้ดีเหมือนก่อน
จนทําให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสายตาอย่างถาวร เช่น สายตาสั้น เอียง ขึ้นได้？

3. แบบนี้ความผิดปกติของสายตาก็ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแต่กายภาพของความยาวลูกตาหรือความโค้งง้อของกระจกตาเท่านั้น แต่
เป็นความสามารถในการหดขยายตัวของกล้ามเนื้อรูม่านตาของเราด้วยแบบนี้หรือไม่คะ?


ขอคําแนะนําด้วยค่ะ！