จะแก้อาการปวดเมื่อย ปวดขา เวลานั่งสมาธิได้ยังไงครับ

ก่อนอื่นๆ ผมเองนั่งสมาธิได้ 4-5 ปีแล้วๆตอนนี้จิตนิ่ง สงบพอสมควรแล้วครับๆๆแต่พักหลังมารู้สึกว่าเวทนามันค่อนข้างรุนแรงๆ ท่านผู้รู้ก็บอกว่าให้ดูมันเฉยๆๆผมก็ทำตามคำแนะนำๆแต่ก็สู้เวทนามันไม่ได้ๆอยากได้คำแนะนำดีๆๆจากท่านผู้รู้บ้างครับๆ