ทำยังไม่ไม่ให้คิดมาก&ฟุ่งซ่าน

ใครมีวิธีแนะนำหน่อยนะครับ ไม่ไหวแล้วครับไม่อยากคิดมาก มัน ไม่มีความสุขอ่ะครับ อยู่ดีๆก็มีแต่เรื่องเดิมๆเข้ามากังวลนั้นกังวลนี้ กลัวนั้นกลัวนี้ เรื่องที่เรียนนใหม่แล้วก็การเรียนอ่ะครับพอระบายกับเพือนมันหายไปได้สัก แปปพออยู่กับตัวเองเช่นเล่นเกมอ่านหนังสือ เรื่องพวกนี้มันก็วิ่งเข้ามาที่หัวตลอดเลยครับไม่มีความสุขเลย ใครมีวิธีที่ทำไม่ให้คิดมากบ้างอ่ะครับขอหน่อยครับ