นมUHT พร่องมันเนย กับ ไขมันต่ำ ต่างไหมคนับ

ถ้าต่าง อย่างไรบ้างครับ แล้วผู้สูงอายุควรกินแบบไหนดี ผู้สูงอายุ สุขภาพดี ไม่อ้วน คลอเรสเตอร์เกินเกณฑ์นิดหน่อย

นมจืด 1 กล่อง (แบบธรรมดานะครับ ไม่ใช่แบบพร่องมันเนย) ดูข้างกล่องบอกว่า พลังงานทั้งหมด 170 กิโลแคลอรี่ , พลังงานจากไขมัน 90 กิโลแคลอรี่ , มี คลอเรสเตอรอล , ไม่มีน้ำตาล นมถั่วเหลือง สูตรน้ำตาลน้อย 1

ผลิตภัณฑ์ "นม" เดี๋ยวนี้เขาเน้นทำนมที่ไร้ไขมันกันหมดเลยหรือ แทบจะไม่เจอเลยนมที่มีไขมันปกติ ยี่ห้อที่ติดตลาดทั่วไปมักจะโฆษณากันที่ พร่องมันเนย ขาดมันเนย หรือไขมัน 0 % ไม่ว่าจะนม UHT พลาสเจอร์

คุมอาหารมาหลายเดือน ดูโภชนาการบ่อยครั้งเวลาเลือกซื้อของทาน แต่เจ้านมเปรี้ยวสูตรพร่องมันเนยนี่สิ เขียนไขมันศูนย์เปอร์เซ็นแถมมีแล็กโทบาซิลลัสด้วย0_O ออกกำลังกายมาก็หน้ามืด หิวจนลืมดูฉลาก วันนี้ลองหมุ

คือมีเรื่องอยากรบกวนขอความคิดเห็นหน่อยค่ะ ลูกสาวอายุ 5 ขวบค่ะ วันจันทร์ - ศุกร์จะเตรียมนมไปโรงเรียน กล่องเล็ก 2 กล่อง ทานแค่ 1 กล่อง ( อาจจะทานอาหารที่โรงเรียนด้วยเลยทานน้อย ) แต่พอกลับบ้านก็ทานนม รสจ

คลอเรสเตอรอล 234 (0-200 mg/dl) ไขมันไม่ดี LDL-C 173 (0-130 mg/dl) ไขมันดี HDL - C 54 (35-86 mg/dl) น้ำตาล 84 (70-99 mg/dl)

ไปตรวจเลือดเพื่อทำฌาปนกิจ ไขมันทุกอย่างปกติ แต่คลอเรสเตอรอลสูงถึง290 ขอวิธีลดคลอเรสเตอรอลด้วยการออกกำลังกายค่ะ อายุ59ปีแล้วข้อเข่าไม่ค่อยดีค่ะ ตามเกณฑ์ของสมาคมไม่ให้เกิน250ค่ะ

จริงหรือเปล่าค่ะ ที่ว่าดื่มนมสดก่อนนอน ในนมจะมีเอนไซต์ตัวหนึ่งดึงพลังงานสะสมในร่างกายมาใช้ตอนกลางคืน แล้วมีผลทำให้ลดความอ้วนได้อีกวิธีหนึ่ง พอดีไปอ่านเจอในเว็บนะค่ะ เขาบอกไว้แบบนี้ และเขาแนะนำว่าควรเป

ปกติแล้วผมกินนมจืด meji แบบพาสเจอไรส์นะครับบ แต่พอไปเห็นนมพร่องมันเนยบ้าง 0%บ้าง UHTบ้าง ก็เลยอยากจะรู้อะครับ ว่าควรเลือกกินแบบไหน (ที่ทำให้สูงนะครับ)