นมUHT พร่องมันเนย กับ ไขมันต่ำ ต่างไหมคนับ

ถ้าต่าง อย่างไรบ้างครับ แล้วผู้สูงอายุควรกินแบบไหนดี ผู้สูงอายุ สุขภาพดี ไม่อ้วน คลอเรสเตอร์เกินเกณฑ์นิดหน่อย

นมจืด 1 กล่อง (แบบธรรมดานะครับ ไม่ใช่แบบพร่องมันเนย) ดูข้างกล่องบอกว่า พลังงานทั้งหมด 170 กิโลแคลอรี่ , พลังงานจากไขมัน 90 กิโลแคลอรี่ , มี คลอเรสเตอรอล , ไม่มีน้ำตาล นมถั่วเหลือง สูตรน้ำตาลน้อย 1

ผลิตภัณฑ์ "นม" เดี๋ยวนี้เขาเน้นทำนมที่ไร้ไขมันกันหมดเลยหรือ แทบจะไม่เจอเลยนมที่มีไขมันปกติ ยี่ห้อที่ติดตลาดทั่วไปมักจะโฆษณากันที่ พร่องมันเนย ขาดมันเนย หรือไขมัน 0 % ไม่ว่าจะนม UHT พลาสเจอร์

( ถามให้คนในครอบครัว เป็นชาย อายุ 53ปี ค่ะ ) ไปตรวจสุขภาพมาเมื่อเดือน ธค 2561 ค่าน้ำตาล 105 (น้ำตาลเฉลี่ย5.6) ไขมันคลอเรสเตอรอล 205 ไขมันเลว 143 ไขมันดี 63 ค่ะ คือเค้าอยากเพิ่มกล้ามเนื้อช่วงหน้าอกกับ

ผมอยู่ในช่วงลดนำ้หนักครับออกกำลังกาย 6 วัน/สัปดาห์ ผมเป็นคนชอบกินนมมาก แต่ในนมจืดพร่องมันเนยของดัชมิล ในข้อมูลโภชนาการ มันมีนำ้ตาลตั้ง 8 กรัม อะครับ ผมเลยสงสัยว่าอ้วนมั้ยครับ ผมคิดว่าจะไปกินนมถั่วเหลื

จริงหรือเปล่าค่ะ ที่ว่าดื่มนมสดก่อนนอน ในนมจะมีเอนไซต์ตัวหนึ่งดึงพลังงานสะสมในร่างกายมาใช้ตอนกลางคืน แล้วมีผลทำให้ลดความอ้วนได้อีกวิธีหนึ่ง พอดีไปอ่านเจอในเว็บนะค่ะ เขาบอกไว้แบบนี้ และเขาแนะนำว่าควรเป