ขอวิธีแก้อาการ "อกหัก" ให้หายเศร้าแบบเร็วๆหน่อยคะ? เราไม่ไหวแล้วววววว TT

ขอเล่านิดนึง+ระบายนิดหน่อย เราเป็นชะนีนางนึงที่มีอายุ 24 ปี ไม่เคยมีแฟนมาก่อนในชีวิต ย้ำ! "ไม่เคยมี" แล้ววันนึงก็มาเจอผช.คนนึง แต่เราอยู่คนละจังหวัดนะคะ ก็คุยกันไปเรื่อยๆยังไม่ได้อะไรจนวันนึงนางก็บอกมาลองคบกันมั้ย คบแบบเป็นแฟน เราก็ดีใจไม่เคยมีใครมาขอเป็นแฟนตั้งแต่เกิดมา ตกลงคบกันเป็นแฟนเรียบร้อยนางก็ดีค่ะ อบอุ่น เอาใจใส่ตลอด เป็นผู้ใหญ่มากๆ รู้สึกรักนางมากๆ คุยกันไปสักพักเค้าบอกให้เราขึ้นไปหาเค้า เราก็ไปหาเพราะเป็นแฟนกันคงไม่แปลกที่จะไปหากัน แล้วพอเจอกันก็ตามสูตรแหละค่ะ (นึกแล้วยังเกลียดตัวเองที่ง่ายเ_ี้ยๆ) ข้ามไปค่ะ! หลังจากเจอกันเรากลับมาบ้าน2-3วันแรกๆก็คุยกันดีนะคะ แต่พอมาช่วงหลังๆเรารู้สึกว่าเค้าเปลี่ยนไปอะ ไม่ค่อยจะอยากคุยกัน ไลน์ไปกว่าจะตอบ บางทีอ่านแล้วไม่ตอบ ตามหลักของชะนีแล้วคือตูกำลังจะโดนเทชัวร์!!! เราก็ตามง้อตามเอาใจสารพัดยอมทุกอย่างยอมเค้าหมดเค้าว่าอะไรก็ได้หมด พออะไรที่ให้ไม่ได้ก็จะบอกเลิกอย่างเดียว เรื่อยๆเข้าจนเราทนหน้าด้านไม่ไหวแล้วอะ เค้าบอกว่าเราทำตัวน่าเบื่อ น่ารำคาญนู้นนี่นั่นโอ้ยเยอะสารพัด จนเค้าบอกว่าเลิกกันเหอะ เราไม่ใช่แบบที่เค้าต้องการ เค้าไม่ได้อยากได้ผญ.แบบเราเท่านั้นแหละ อีนี่พล่าน น้ำตาไหลไม่รู้ตัวเจ็บสัสรัสเซีย ไม่รู้จะทำยังไงอ้อนวอนขอร้องก็แล้ว เค้าก็จะไปแล้วสุดท้ายเค้าก็ไป คนโดนทิ้งจะทำอะไรได้นอกจากนั่งร้องไห้ทั้งวัน ข้าวก็กินไม่ลง งานก็ทำไม่ได้ ไม่อยากไปไหน ไม่อยากทำอะไร เปิดเพลงอพไรก็เหมือนแต่งมาให้เราทั้งนั้น สภาพเหมือนจะตาย คิดว่าอยู่ไม่ไหวแน่ๆ เป็นแบบนี้แล้วรู้สึกรำคาญตัวเองมากเลยค่ะ มันน่าเบื่ออะเราไม่เคยเป็นแบบนี้อะเสียดายความสุขในชีวิต ตอนเป็นโสดมา20กว่าปีเรามีความสุขมากกว่านี้อะ เราไม่อยากนั่งเศร้า ใครมีเรื่องเล่าตลก หรือวิธีแก้เศร้าแบบเร่งด่วนบอกเราหน่อย เราไม่อยากเป็นนาน เราเสียดายความสุข กราบละค่ะ คิดซะว่าสงสารชะนีค่อนไปทางมีอายุแล้วโดนเทด้วยนะคะ
ปล. อย่าไล่ให้ไปตายนะ เรายังไม่พร้อมมมม TT