เคยไหมปวดเมื่อยทั้งตัวจนนอนไม่หลับทำไง??

คืออยู่ๆเราก็นอนไม่หลับอะค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร คือแบบไม่หลับเลย ทั้งกลางวันกลางคืน ตอนนี้ยังไม่ได้ไปหาหมอแต่แฟนบอกว่าเย็นนี้จะพาไป(แฟนต้องไปทำงานน่ะ) คือตอนนี้อาการเราแย่มากอะ ปวดหัว แล้วก็เวลา

ตามนั้นเลยค่ะ นั่งทำงานหน้าคอม นั่งเฉยๆ แล้วปวดก้น ปวดน่อง ข้อเท้า ปวดแบบปวดเมื่อยน่ะค่ะ เหมือนเวลาเราเดินมากๆ เดินนานๆ เรานั่งเก้าอี้ไม้ธรรมดานะคะแต่มีหมอนมารองหลัง แล้วก็พยายามนั่งหลังตรง แต่บางทีก็

อยากได้คำแนะนำยี่ห้อรองเท้าสำหรับ ใส่เดินนานๆ หน่อยค่ะ ว่ายี่ห้อไหนดี ใส่นานๆ แล้วทำให้รู้สึกไม่เมื่อยหรือปวดเท้า ตอนนี้ดูไว้ระหว่าง skecher กับ new balance ไม่ทราบว่ายี่ห้อไหนดีกว่ากันคะ

หลังจากที่รอมาหลายเดือน มาเดือนนี้เริ่มมีสิ่งผิดปกติ แต่ยังไม่อยากหวังมาก กลัวผิดหวังค่ะ (แฟนก็บ่น ๆ ว่ามโนไปเองตลอด) ปกติรอบเดือนจะมาเลทไป 1-2 วัน รอบนี้ก่อนประจำเดือนจะมาไม่สบายค่ะมีไข้ คัดจมูกน้ำมู

ตอนม.4เราไปค่ายนึงที่ต้องไปนอนค้างคืนหนึ่งคืน แล้วค่ายนี้จัดที่แถวอบต.ห่างจากบ้านไม่ไกล นักเรียนไปแค่ม.4-5และม.6บางส่วน ทุกอย่างดูปกติไปหมดสนุกสนานแถมแถวนั้นก็แอบเงียบและไม่ค่อยมีบ้านคนแต่ก็ติดถนนใหญ่

ช่วง1เดือนที่ผ่านมารู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามตัว ไม่มีแรงอย่างเห็นได้ชัด ปกติจะออกกำลังกายตลอดแต่ช่วงนี้จะรู้สึกเมื่อยมากๆ แขนขาไม่มีแรงเวลาออกทำให้ออกได้แปปๆก็เหนื่อยหรือเวลาทำงานปกติก็เดินท

นอนไม่ค่อยหลับมาหลายคืนแล้ว พยามนอนข่มตาก็ไม่หลับ ถึงตี5ทุกวันเลย สายก็ง่วงปวดหัว กลางคืนนอนไม่หลับทำไงดี

พอดีเจ้าของกระทู้ต้องไปต่างประเทศ และต้องเดินเยอะมากๆ รองเท้าผ้าใบที่มีอยู่เวลาใส่เดินนานๆ แล้วจะปวดส้นเท้ากับรัดเท้ามากค่ะ ใส่นานๆ ก็เมื่อย เลยอยากได้รองเท้าผ้าใบที่สามารถใส่แล้วไม่เมื่อย เวลาเดินนาน

ตามหัวข้อเลยครับ ผมมาเที่ยวต่างประเทศเดินนานๆแล้วปวดมากเลย นั่งพักแป๊บๆก็ไม่หาย เป็นที่น้ำหนักผมหรือเปล่าครับ(หนัก100สูง179) แล้วมีวิธีจะทำให้หายเจ็บไหม หรือเกี่ยวกับที่เดินนานๆ เพราะเดินหลายชั่วโมงมี