เคยไหมปวดเมื่อยทั้งตัวจนนอนไม่หลับทำไง??

ตามนั้นเลยค่ะ นั่งทำงานหน้าคอม นั่งเฉยๆ แล้วปวดก้น ปวดน่อง ข้อเท้า ปวดแบบปวดเมื่อยน่ะค่ะ เหมือนเวลาเราเดินมากๆ เดินนานๆ เรานั่งเก้าอี้ไม้ธรรมดานะคะแต่มีหมอนมารองหลัง แล้วก็พยายามนั่งหลังตรง แต่บางทีก็

ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี

คืออยู่ๆเราก็นอนไม่หลับอะค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร คือแบบไม่หลับเลย ทั้งกลางวันกลางคืน ตอนนี้ยังไม่ได้ไปหาหมอแต่แฟนบอกว่าเย็นนี้จะพาไป(แฟนต้องไปทำงานน่ะ) คือตอนนี้อาการเราแย่มากอะ ปวดหัว แล้วก็เวลา

แฟนชอบไปอยู่กับพี่น้องมาก กว่าอยู่บ้าน เอาควรทำไง ไปกลับตี2-3ไปเกือนทุกวัน ไปนั่งเล่นนั่งคุยกัน บางทีเราก็ไม่อยากไปเพราะเหนื่อยงาน ควรทำไงดี ควรจัดการกับอารมณ์เรายังไง

คือเราไปอุดฟันมา หมอให้เราอ้าปากกว้างๆ เราก้อ้าจนสุด สุดจนปวดกราม ปวดแก้มไปหมด ก้ทนปวดไป ก้เข้าใจไม่ได้อะไร แต่หมอเค้าก้บอกให้อ้าอยู่นั่นแหล่ะ เราก็สุดได้แค่นั้น เป็นคนหน้าเล็ก ปากก็เล็ก ถ้าถามว่าเล็ก

สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน

แล้วโทรศัพท์ยังผ่อนไม่หมดทำไงดี

คือเรามีอะไรกับแฟนหลายรอบมากตกกลางคืนมาแฟนจะเอาอีกแต่รู้สึกเจ็บจุกมากเกิดจากอะไรคะ เราต้องขึ้นเองเท่านั้นถึงไม่เจ็บไม่จุกหลังจากนั้นมีไข้เจ็บคอปวดเมื่อยตัวแต่ยังไม่หยุดค่ะยังต่อได้แต่เราต้องขึ้นเองเพร

เกริ่นก่อน 1. ปัจจุบัน แค่นอนสมาธิ พุทโธให้หลับไป นอนสวดคาถาป้องกันภัยก่อนแล้วค่อยนอนสมาธิ ถ้าว่างก็ค่อย สวดมนต์ หรือนั่งสมาธิไม่เกิน 20 นาที 2. เคยฝึกนั่งสมาธิเอง แล้วก็คิดอยากเห็นนั่นนี่ แบบอยากเห