มีวิธีไม่ทำให้เศร้าและคิดมากไหมค่ะ

กระทู้คำถาม

โรคซึมเศร้า

คือเรามีแต่เรื่องเครียด ตอนนี้ปวดหัวมากเลย บางครั้งทนไม่ไหวก็แอบไปร้องไห้

อยากมีคนคอยรับฟัง คอยฟังเราระบาย แต่ไม่รู้จะไประบายดับใคร คือเราไม่อยากเป็นแบบนี้เลยควรทำยังไงดีอ่ะ TT

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1969368

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เกิดเรื่องแบบนี้บ่อยครั้งจนอยากพบจิตแพทย์..

สวัสดีค่ะวันนี้เราตะมาเล่าเรื่องของครอบครัวเราเองนะคะกดดันมาก เราเด็กคนนึงอายุ15ที่โตมากับพ่อเลี้ยงและแม่ ย่า(แม่ของพ่อเลี้ยง) เรามักจะโดนทุกคนในครอบครัวด่าทอมันเริ่มตั้งแต่จำความได้ประมาณอายุ6ขวบ เร

สมาชิกหมายเลข 9134577

ในวันที่ไม่มีใคร หรือไม่มีคนที่รักแล้ว ต้องอยู่ตัวคนเดียว มีวิธีการระบายความรู้สึกกันอย่างไรบ้างคะ

อย่างที่รู้กันการได้ระบายความรู้สึกกับใครสักคนคงเป็นสิ่งที่ดี เพราะมันอาจจะช่วยผ่อนคลายจิตใจเราได้ แต่ในวันนี้ ในวันที่ สุข ทุกข์ จากที่เคยมีคนคอยพูดคุย รับฟัง คอยเคียงข้าง เป็นเพื่อนคู่คิด เป็นที่ปร

สมาชิกหมายเลข 6661642

อยากระบาย ไม่เข้าใจตัวเอง ไม่มีความสุข

รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสุขเลยตั้งแต่ช่วงชีวิตมัธยม ตอนมัธยมจะพูดน้อย หัวเราะ ยิ้ม ไม่บ่อยจนหลายคนบอกว่ายิ้มเยอะนะ หัดยิ้มบ้าง เพราะรู้สึกชีวิตไม่มีความสุขเลย ความสุขคืออะไร อยู่ไปวันๆ พอเข้ามหา

สมาชิกหมายเลข 2791037

รู้สึกเครียด คิดมาก เบื่อ (แค่อยากระบาย)

ช่วงนี้รุสึกเครียด กับสถานการณ์ที่ทำงานมาก รู้สึกหวาดระแวง กับเพื่อนร่วมงาน กลัวโดนนินทา (บางทีได้ยิน แต่บางทีได้ยินไม่ชัด) แล้วเก้บมาคิดมาก จนปวดหัว บวกกับช่วงนี้ หัวหน้าเมิน ไม่สนใจ แสดงออกถึงความเก

สมาชิกหมายเลข 4073024

แค่ระบายเฉยๆไม่มีอะไร🙂

ทำไมไม่เคยชมพอกูทำผิดเอาแต่ดา คอยจับผิดตลอดเคยตั้งใจฟังกูมั่งม้าย บอกให้กูทำตัวเหมือนคนนู้คนนี้อยู่ได้ เอากูไปเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่ได้ใครอีดีเหมือนอีครีมอีแฟอะรักมากก็ไปเอามาเป็นลูกตะ คอยเอาเรื่องเ

สมาชิกหมายเลข 8837381

ความสัมพันธ์ทีุ่ฉันเจ็บปวดที่สุด

สวัสดีค่ะ เราอยากมาเล่าประสบการณ์ความรักของเราที่พึ่งจบไปค่ะ เริ่มเลยนะคะ เรามีแฟนคนนึง เขาเข้ามาในชีวิตตอนที่เรากำลังอ่อนแอเลยค่ะตอนนั้น เขาทักมาถามชื่อถามอะไรทั่วๆไปนี่แหละค่ะ แล้วเราสองคนก็ได้คุยกั

สมาชิกหมายเลข 9110840

อยู่ใกล้คนเครียดมากหรือเป็นโรคซึมเศร้าจนตัวเองป่วยรึเปล่า

ช่วงนี้เราคอยดูแลแฟนเก่าที่มีภาวะเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งการเป็นซึมเศร้าของเขาเกิดจากการเลิกคบกับเราส่วนนึง (หมอบอกเขาเกิดอาการช๊อคและเครียด) เรารับฟังเรื่องของเขาและอยู่เป็นเพื่อนเขาเวลาที่เขารู้สึกแย่อย

สมาชิกหมายเลข 5252437

🧘ปฏิบัติ : กายก็ดี ๆ แต่ใจมันทุกข์มาก ก็ทำอะไรไม่ไหวถ้าใจอ่อนแอ

ระบบสมองมันทำไปตามจิต จิตสั่งการคิดนึกทำอะไร สมองก็ทำงานบีบตัว รัดตัว คิดมากก็บีบตัวมาก มันก็เครียด ความเครียดมาก หนักเข้าก็ไม่ไหว แต่ว่าเราปฏิบัติ เรามีสติคอยรู้ตัว เห็นสมองตึงก็ผ่อนคลาย คลายอ

RIGO RIGHI

เราคิดมากไปไหม

เรามีเพื่อนคนหนึ่งที่เรารักมาก ๆ ตอนอยู่ ม.2 เพื่อนคนนั้นดีกับเรามาก จนเรารู้สึกว่า “นี่แหละ…คือเพื่อนที่เราตามหามาตลอด” เราเล่นเกมด้วยกัน ไปเที่ยวด้วยกัน ทุกอย่างมันดีมากจริง ๆ แต

สมาชิกหมายเลข 7883747

ไม่อยากเป็นแบบนี้อีกแล้ว

•อยากรู้ว่าจะมีวิธีให้เลิกคิดมาก เลิกหวังอะไรสักทีได้มั้ยอ่ะ •อยากรู้ว่าจะมีวิธีคลายเครียดยังไงได้บ้างอ่ะ (ส่วนมากเราเวลาเครียดจะชอบร้องไห้คนเดียว แล้วก็จะหาย) แต่เราไม่อยากร้องไห้แล้วอ่ะ &

สมาชิกหมายเลข 5316454

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โรคซึมเศร้า

{room_name}

มีวิธีไม่ทำให้เศร้าและคิดมากไหมค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ