สืบเนื่องจากกรณีของน้องคนนึง ที่โพสต์รูปใน Facebookว่าจะฆ่าตัวตาย
แล้วก็มีคนไปแสดงความคิดเห็นมากมาย ว่าสร้างกระแส ไม่เชื่อ บ้างก็ว่าคิดสั้น
แต่ท้ายที่สุด ปรากฏว่าน้องได้ตัดสินใจทำจริงๆ
ขอแสดงความเสียใจกับน้องและญาติๆด้วยนะคะ
จขกท.กำลังเรียนจิตวิทยาอยู่ รู้สึกอินกับประเด็นนี้มาก TT เลยอยากมาถามความเห็นดูค่ะ
มีตัวเลือกให้นะ ว่าจะคิด/ทำในทำนองไหน เมื่อเห็นคนขู่ว่าจะฆ่าตัวตาย
ก.ปล่อยผ่าน ไม่ใช่เรื่องของเรา
ข.สร้างกระแส อยากดัง เรียกร้องความสนใจ
ค.โง่ คิดสั้น สิ้นคิด เรื่องแค่นี้ไม่เห็นต้องฆ่าตัวตาย
ง.ไม่ได้การแล้ว ต้องช่วย (ติดต่อญาติ เพื่อน หรือตัวคนพูด/โพสต์)
เมื่อได้คำตอบแล้ว อยากชวนมองในมุมนี้นิดนึงค่ะ จขกท.ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ
และนี่ไม่ได้เป็นการตัดสินว่าผิดหรือถูกนะคะ แค่อยากแบ่งปันค่ะ
-คนที่บอกคนอื่นว่าตัวเองกำลังจะฆ่าตัวตาย นั่นคือลึกๆเขากำลังขอความช่วยเหลืออยู่
ยิ่งในกรณีที่เขาบอกเราคนเดียว ว่ากำลังคิดแบบนั้น แล้วเราปล่อยผ่านไป ไม่สนใจ
มันเท่ากับว่าเราละเลยโอกาสที่จะช่วยเหลือเขาไปแล้ว
โอเค บางคนอาจจะเจอพวกที่เรียกร้องความสนใจจนเบื่อ (ซึ่งก็อาจมีความผิดปกติทางจิตเช่นกัน)
แต่ถ้ามันไม่ใช่ขึ้นมาล่ะ ถ้าเขาคิดจะทำจริงๆล่ะ จะปล่อยผ่านไปจริงๆหรือ
-อีกคำนึงที่เจอบ่อยมากคือคำว่า "คิดสั้น" คนที่เขาซึมเศร้ารุนแรงจนถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย เขาไม่ได้คิดสั้นค่ะ
เขา"คิดเยอะ"ต่างหาก คิดจนทนรับอะไรไม่ได้แล้ว ที่สำคัญคือ มันเป็นเรื่องของ "ความรู้สึก/จิตใจ" ไม่ใช่ "สมอง"
เหตุผลต่างๆมากมาย เช่น พ่อแม่ อนาคต มันเป็นเหตุผลที่ทำอะไรไม่ได้ในตอนนั้น เพราะความรู้สึกมันไม่ไหวแล้วจริงๆ
นี่ยังไม่รวมกรณีของคนที่เป็นโรคซึมเศร้านะคะ อันนี้ยิ่งหนักเลย เพราะความรุนแรงนั้นเกินกว่าที่เราจะเข้าใจ
ลองจินตนาการถึงตอนที่คุณเศร้าที่สุดดู คนที่เป็นโรคนี้เขารู้สึกมากกว่านั้นค่ะ เป็นโรคที่ต้องรักษาด้วยยาเป็นระยะเวลาหนึ่งเลย
-อย่าด่าคนที่มีความคิดฆ่าตัวตายว่าโง่เลยนะคะ (อันนี้ขอ) คนเรากว่าจะมีพฤติกรรมอะไรสักอย่างออกมานี่
มันต้องผ่านการหล่อหลอมจากอะไรมากมาย เราไม่รูปูมหลังของเขา ไม่รู้จักชีวิตเขาทุกอย่าง
"อย่า ไป ตัด สิน เขา เลย"
-เราเห็นคนบาดเจ็บ ประสบอุบัติเหตุ เรายังอยากจะช่วยเขา
แล้วนี้คนกำลังป่วยเหมือนกัน แต่เป็นความเจ็บด้านจิตใจ เราจะนิ่งดูดายจริงๆหรือ (ถ้าเราช่วยได้)
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือเราต้องไม่โทษตัวเอง หากเราไม่อยู่ในสถานะที่จะช่วยได้
หรือเราช่วยไม่สำเร็จ เพราะท้ายที่สุดแล้ว การตัดสินใจเป็นของเขา อย่านำมาเป็นความผิดของตัวเอง
ท้ายนี้ขอฝากไว้สัก3ประเด็นสั้นๆแล้วกันค่ะ เผื่อว่าจะพอเปลี่ยนอะไรได้บ้างไม่มากก็น้อย
1) อันนี้ทุกคนคงทราบดี ว่าคำพูดของเรานั้น มันมีผลต่อคนอื่นมากกว่าที่เราคิด โดยเฉพาะคนที่กำลังอ่อนแออยู่
และโดยเฉพาะคำพูดผ่านสื่อสังมออนไลน์ ที่คนกล้าแสดงความเห็นมากขึ้น และใส่ใจเรื่องความรู้สึกน้อยลง
2)หากวันใดคุณ หรือคนที่คุณรู้จัก ต้องการได้รับความช่วยเหลือ ขอคำปรึกษา หรือพูดคุย
โทรไปที่สมาคมสะมาริตันเลยค่ะ ทำงานเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีความคิดฆ่าตัวตายโดยตรงเลย
มีผู้มีประสบการณ์รอช่วยเหลืออยู่ตลอดเวลา มีประโยชน์มากจริงๆ *****
3)การกระทำหรือความคิดบางอย่างที่จขกท.แนะนำ อาจถูกมองว่าโลกสวยเกินไป
แต่ถ้าโลกสวยแล้วช่วยชีวิตคนได้ แม้สักหนึ่งชีวิต จขกท.คิดว่ามันคุ้มนะคะ
คุณทำ/คิดอย่างไร เมื่อเห็นคนโพสต์/พูดว่าจะฆ่าตัวตาย ?
แล้วก็มีคนไปแสดงความคิดเห็นมากมาย ว่าสร้างกระแส ไม่เชื่อ บ้างก็ว่าคิดสั้น
แต่ท้ายที่สุด ปรากฏว่าน้องได้ตัดสินใจทำจริงๆ
ขอแสดงความเสียใจกับน้องและญาติๆด้วยนะคะ
จขกท.กำลังเรียนจิตวิทยาอยู่ รู้สึกอินกับประเด็นนี้มาก TT เลยอยากมาถามความเห็นดูค่ะ
มีตัวเลือกให้นะ ว่าจะคิด/ทำในทำนองไหน เมื่อเห็นคนขู่ว่าจะฆ่าตัวตาย
ก.ปล่อยผ่าน ไม่ใช่เรื่องของเรา
ข.สร้างกระแส อยากดัง เรียกร้องความสนใจ
ค.โง่ คิดสั้น สิ้นคิด เรื่องแค่นี้ไม่เห็นต้องฆ่าตัวตาย
ง.ไม่ได้การแล้ว ต้องช่วย (ติดต่อญาติ เพื่อน หรือตัวคนพูด/โพสต์)
เมื่อได้คำตอบแล้ว อยากชวนมองในมุมนี้นิดนึงค่ะ จขกท.ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ
และนี่ไม่ได้เป็นการตัดสินว่าผิดหรือถูกนะคะ แค่อยากแบ่งปันค่ะ
-คนที่บอกคนอื่นว่าตัวเองกำลังจะฆ่าตัวตาย นั่นคือลึกๆเขากำลังขอความช่วยเหลืออยู่
ยิ่งในกรณีที่เขาบอกเราคนเดียว ว่ากำลังคิดแบบนั้น แล้วเราปล่อยผ่านไป ไม่สนใจ
มันเท่ากับว่าเราละเลยโอกาสที่จะช่วยเหลือเขาไปแล้ว
โอเค บางคนอาจจะเจอพวกที่เรียกร้องความสนใจจนเบื่อ (ซึ่งก็อาจมีความผิดปกติทางจิตเช่นกัน)
แต่ถ้ามันไม่ใช่ขึ้นมาล่ะ ถ้าเขาคิดจะทำจริงๆล่ะ จะปล่อยผ่านไปจริงๆหรือ
-อีกคำนึงที่เจอบ่อยมากคือคำว่า "คิดสั้น" คนที่เขาซึมเศร้ารุนแรงจนถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย เขาไม่ได้คิดสั้นค่ะ
เขา"คิดเยอะ"ต่างหาก คิดจนทนรับอะไรไม่ได้แล้ว ที่สำคัญคือ มันเป็นเรื่องของ "ความรู้สึก/จิตใจ" ไม่ใช่ "สมอง"
เหตุผลต่างๆมากมาย เช่น พ่อแม่ อนาคต มันเป็นเหตุผลที่ทำอะไรไม่ได้ในตอนนั้น เพราะความรู้สึกมันไม่ไหวแล้วจริงๆ
นี่ยังไม่รวมกรณีของคนที่เป็นโรคซึมเศร้านะคะ อันนี้ยิ่งหนักเลย เพราะความรุนแรงนั้นเกินกว่าที่เราจะเข้าใจ
ลองจินตนาการถึงตอนที่คุณเศร้าที่สุดดู คนที่เป็นโรคนี้เขารู้สึกมากกว่านั้นค่ะ เป็นโรคที่ต้องรักษาด้วยยาเป็นระยะเวลาหนึ่งเลย
-อย่าด่าคนที่มีความคิดฆ่าตัวตายว่าโง่เลยนะคะ (อันนี้ขอ) คนเรากว่าจะมีพฤติกรรมอะไรสักอย่างออกมานี่
มันต้องผ่านการหล่อหลอมจากอะไรมากมาย เราไม่รูปูมหลังของเขา ไม่รู้จักชีวิตเขาทุกอย่าง
"อย่า ไป ตัด สิน เขา เลย"
-เราเห็นคนบาดเจ็บ ประสบอุบัติเหตุ เรายังอยากจะช่วยเขา
แล้วนี้คนกำลังป่วยเหมือนกัน แต่เป็นความเจ็บด้านจิตใจ เราจะนิ่งดูดายจริงๆหรือ (ถ้าเราช่วยได้)
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือเราต้องไม่โทษตัวเอง หากเราไม่อยู่ในสถานะที่จะช่วยได้
หรือเราช่วยไม่สำเร็จ เพราะท้ายที่สุดแล้ว การตัดสินใจเป็นของเขา อย่านำมาเป็นความผิดของตัวเอง
ท้ายนี้ขอฝากไว้สัก3ประเด็นสั้นๆแล้วกันค่ะ เผื่อว่าจะพอเปลี่ยนอะไรได้บ้างไม่มากก็น้อย
1) อันนี้ทุกคนคงทราบดี ว่าคำพูดของเรานั้น มันมีผลต่อคนอื่นมากกว่าที่เราคิด โดยเฉพาะคนที่กำลังอ่อนแออยู่
และโดยเฉพาะคำพูดผ่านสื่อสังมออนไลน์ ที่คนกล้าแสดงความเห็นมากขึ้น และใส่ใจเรื่องความรู้สึกน้อยลง
2)หากวันใดคุณ หรือคนที่คุณรู้จัก ต้องการได้รับความช่วยเหลือ ขอคำปรึกษา หรือพูดคุย
โทรไปที่สมาคมสะมาริตันเลยค่ะ ทำงานเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีความคิดฆ่าตัวตายโดยตรงเลย
มีผู้มีประสบการณ์รอช่วยเหลืออยู่ตลอดเวลา มีประโยชน์มากจริงๆ *****
3)การกระทำหรือความคิดบางอย่างที่จขกท.แนะนำ อาจถูกมองว่าโลกสวยเกินไป
แต่ถ้าโลกสวยแล้วช่วยชีวิตคนได้ แม้สักหนึ่งชีวิต จขกท.คิดว่ามันคุ้มนะคะ