อยากสอบถามข้อมูล ของวิตามินพวกนี้หน่อยครับว่า ดี หรือไม่อย่างไร ช่วยเรื่องอะไร มีผลข้างเคียงไหม

วันนี้ พอดีไปซื้อ วิตามินมา  แต่ก็มีความรู้ไม่เยอะมาก เป็นพวกความรู้พื้นฐาน อ่ะครับ จึงอยากสอบถาม ชาวพันทิป ที่ได้ทาน หรือได้ใช้ ผลตภัณฑ์พวกนี้ หน่อยว่าเป็นอย่างไร บ้าง

หรือมีราคาที่ถูกกว่า ตัวพวกนี้ หรือไม่ ก็หลังไมค์มาแนะนำได้นะครับ

ที่เลือกทานพวกนี้ คือ ปกติผมนอน ดึก ตื่นเช้า ทำให้ เพลีย และเวลาทำงาน หน้าหมองๆ ด้วย  อีกอย่างผมเองมีโรคประจำตัว ( ขอไม่บอกนะครับว่าเป็นอะไร ) แต่ไม่น่าจะมีผลกับวิตามินพวกนี้

ยังไงก็ขอคำแนะนำ หน่อยนะครับ
สิ่งที่ต้องการ คือ

ปรับเวลา นอน
ผิวใสขึ้น เนียนขึ้น
หน้าตาไม่หมองคล้ำ