ขอคำแนะนำ ก้าวข้ามความกลัวหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต ชีวิตวัยรุ่น โรคซึมเศร้า ศาลาคนเศร้า

คือเรากลัวที่จะออกไปด้านนอก กลัวการเข้าสังคม เรารู้สึกแบบเกร็งๆพอเวลาไปเจอคนเยอะๆ ทำอะไรไม่ถูก เหมือนมีแต่คนมอง เราไม่เข้าใจ หรือว่าเราคิดไปเองคะ เราเป็นคนคิดมากค่ะ ชีวิตเหมือนจะไม่มีความสุข เราอยู่แต่ในบ้านไม่ค่อยออกไปใหน มาเป็นปี เรารู้สึกเหมือนไม่มีเพื่อน แต่เพื่อนเราก็มีนะ เราไม่ค่อยออกไปหา คือขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ที่จะก้าวข้ามความกลัว