ใครเคยนอนไม่หลับทั้งที่ไม่ได้เครียดบ้างคะ

เรากำลังเป็นโรคนอนไม่หลับทั้งที่ไม่มีอะไรให้เครียด นอนตีห้าทุกวันคือเราเข้านอนตอนตีกว่าๆแต่ว่ากลับนอนเรื่อยเปื่อย ไม่หลับไปซักที
มันเป็นเรื่องที่หงุดหงิดมาก อยากหาวิธีให้นอนหลับอะค่ะ