ใครมีวิธีตัดขาดกับแฟนที่พึ่งเลิกกันบ้างคะ

อยากจะตัดขาดแต่ก็คอยเป็นห่วงเขาทุกที ทุกๆเรื่องเลยค่ะ
เวลาโดนขอเลิกหรือเลิกกับใครสักคนทำไมมันใจหายแปลกๆแบบอึดอัด จุกมาก