หาซื้อรองเท้าวิ่งน้ำหนักเบา

วิ่งออกกำลังกายบนพื้นปูน วิ่งนานๆ รู้สึกถึงแรงกระแทกที่หัวเข่า รองเท้าวิ่งแบบไหนจะช่วยลดแรงกระแทกลงได้บ้าง หรือจะมีวิธีลดแรงกระแทกอย่างไรบ้างครับ

เราจะเริ่มกลับไปวิ่ง แต่ห่างหายมาเกือบ 10 ปีแล้ว สมัยนั้นรองเท้าผ้าใบบ้าน ๆ ก็วิ่งไปเถอะ แต่ตอนนี้อยากได้แบบเบา ๆ แต่รองรับน้ำหนักได้ดี ราคาไม่แพงมาก เพื่อน ๆ แนะนำยี่ห้อทีจ้ะ นิดนึง ใครอยู่เชียงใหม่

เรากำลังจะไปเที่ยวประมาณเดินป่า แต่ไม่ถึงขนาดปีนเขาที่สมบุกสมบันมากนะคะ ทีนี้เรามี Nike TC 7900 อยู่แล้ว แต่มีคนบอกว่า Sketchers ดีกว่า เพราะน้ำหนักเบา พื้นทำจากโฟมเดินแล้วนุ่ม เราเลยอยากขอคำแนะนำต

สวัสดีค่า พอดีอยากได้รองเท้าสำหรับใส่วิ่งออกกำลังกายเบาๆค่ะ ปกติเราออกกำลังกายโดยการเวทกับคาร์ดิโอที่บ้าน ไม่ได้หนักมาก แต่ช่วงนี้สนใจอยากลองวิ่งออกกำลังกายดูบ้าง มันดูสดชื่นดีอ่า ทีนี้ก็เลยอยากให้ช

คือ เพิ่งจะเริ่มต้นออกกำลังกาย โดยการเดิน และ วิ่งเบาๆ รอบสนาม ใส่รองเท้าNB แต่เดินไปสักครึ่งรอบสนามจะรู้สึกชาๆที่ปลายนิ้ว ไม่ทราบว่าจะเกี่ยวกับรองเท้ามั้ยคะ หรือ จะเป็นเพราะท่าเดิน การลงน้ำหนักเท้าคะ

สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃‍♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75