อัพรูปบน Face กับ IG ยังให้ดีที่สุดเท่าที่ทำได้

เวลาอัพลง Facebook  หรือ IG มันจะโดนลดขนาดไฟล์  แต่ผมเห็นรูปของบางคนที่ถ่ายอาชีพในเฟส หรือรูป Landscape ใน IG ที่สวยๆเหมือนจะไม่โดน
ทำยังไงหรอครับ  ผมอ่านกูเกิล ดูยูทูปมาแล้วก็พอรู้บ้างบางวิธี  ก็ประมาณว่าลดขนาดภาพ (resterize)  , ปรับตอน export ใน lightroom  , ใช้แอพ instasize  , ในเฟสอัพรูปแบบอัลบัม แล้วกด High Quality      ใน IG ตอนนี้ setting ของ photo มันมีให้เลือกเป็น Normal กับ Basic ต้องเลือกอันไหนมันจะได้ภาพดีกว่ากัน ? การอัพจากคอมหรือมือถือจะได้รูปที่ดีกว่า?  เสียดายรูปที่มันควรจะดีกว่านี้ ขอคำแนะนำหน่อย ขอบคุณครับ