คนขี้ลืมง่ายมีวิธีแก้ไหมคะ

เราอายุ20ต้นๆเองค่ะ แต่ขี้ลืมมากคำพูดของคน นับจำนวนของแปปๆก็ลืมแล้ว ลืมจนแบบผิดปกติแล้วอะค่ะ
เป็นคนค่อนข้างคิดช้าด้วย ต้องทวนคำถามก่อนตลอด ทำข้อสอบอ่านโจทย์แล้วอ่านอีก พอมีทางบรรเทาอาการพวกนี้ไหมคะ  ถึงขั้นเป็นโรครึเปล่าถ้าไปหาหมอต้องบอกโรงบาลยังไงคะ