เลือกซื้อมือถือที่จอถนอมสายตา/ประหยัดแบต

คือจะซื้อสมาร์โฟนฝั่งแอนดรอย /แท็บเล็ต ใหม่
(ก็เน้นอ่าน e-book หา E-ink ยากมาก แล้วมันเอาไปทำอย่างอื่นไม่ค่อยได้)
อยากถามว่า....
จอแบบไหนที่ถนอมสายตาที่สุด
แล้วก็ประหยัดแบตที่สุดคะ
(จอเท่าที่รู้จักก็แค่ IPS กับ Amoled)
ปล.แยกตอบเป็น 2 คำตอบได้นะคะ
ขอบคุณค่ะ