นั่งสมาธิดีอย่างไร กับการดำเนินชีวิตประจำวันของเรา

ดิฉันเป็นชาวพุทธมาตั้งแต่เกิด   ไปวัดทีไร  พระก็สอนให้หมั่นทำทาน รักษาศีล  นั่งสมาธิ  ฟังแล้วอยากนั่งสมาธินะ   ใครเคยนั่งสมาธิ แล้วเห็นผลการปฏิบัติบ้างคะ  ว่าดีกับชีวิตประจำวันของเราอย่างไร  เผื่อจะมีกำลังใจนั่งสมาธิกับเขามั่งค่ะ