อยากรู้วิธีแก้อาการแพนิคอะค่ะ ตอนนี้รู้สึกว่าอาการมันหนักขึ้นแล้วค่ะ

เราไม่เคยตรวจนะคะ แต่พอดูในเน็ตแล้วอาการมันตรงกับที่เราเป็น คือเรารู้สึกว่าเวลาเป็นตัวเราจะเหยื่อออก ปวดหัวตึงๆ ไม่มีสติเลยค่ะ กลัวไปหมด คลื่นไส้ แน่นท้อง หายใจติดๆขัดๆ ตอนนี้ถึงขั้นกินข้าวแล้วจะสำลักอะค่ะ เพราะว่าหายใจติดขัด เราอยากได้วิธีแก้มากเลย อยากหายจากอาการแบบนี้อะค่ะ ใครที่เคยเป็นรบกวนช่วยกันแชร์วิธีหน่อยนะคะ