ปวดตา ตาแห้ง

ทำไงดี ทำงานในออฟฟิศจ้า พนักงานบัญชี จ้องคอมฯ ใช้สายตาทั้งวัน ปวดตาแบบไม่ได้ปวดมาก แต่มันจะมัวๆบางครั้ง ( ไม่ได้ใส่แว่นค่ะ เคยใส่แล้ว รู้สึกสายตาสั้นเยอะขึ้น ) ใครมีวิธีดีๆมาแนะนำบ้าง

ขอบคุณล่วงหน้าคร้าบบบบ