เวลาตื่นเต้นเเล้วจะปวดฉี่ทำไงดี

ทำยังไงดีค่ะปวดฉี่บ่อยมากยิ่งเวลาสอบก้ยิ่งตื่นเต้นยิ่งปวดพอปวดก้อยากอั้นน้ะค้ะเเต่ไม่ไวจริงมันรู้สึกเหมือนจะหลุดออกมาขนาดไปฉี่มาเเล้วเเป้บนึงก้ยังปวดอยู่ ไม่อยากเป็นเเบบนี้เลยค่ะยิ่งเวลาสอบก้ต้องการสมาธิเเต่ต้องมานั่งเข้าห้องเข้า เเต่ถ้าเวลาอยู่กับเพื่อนหรือเรียนปกติไม่รุ้สึกปวดค่ะอั้นได้เเต่พอสอบนี่สิค้ะปวดบ่อยมากใครรู้ช่วยบอกหน่อยน้ะค้ะ ไม่อยากเป็นเเบบนี้เลยจริงๆ