เพื่อน ๆ มีวิธีในการนับรอบวิ่งยังไงกันบ้างครับ ^^

คือ ผมชอบไปวิ่งที่สนามกีฬาครับ แต่บางครั้งวิ่งแล้วลืมว่าตอนนี้อยู่รอบที่เท่าไหร่ กำลังจะขึ้นรอบที่เท่าไหร่
แล้วก็จะงงๆ ไปตลอด 555 เลยอยากรู้ว่าเพื่อนๆนับรอบกันยังไงบ้างครับ มีเทคนิคยังไงให้ไม่มั่วบ้าง