###แผ่เมตตาอัปปมัญญา

https://www.youtube.com/watch?v=cc1Rdihf5_U&index=4&list=PLiFnGRHhjQNo5ZDplCoCcDHHDZlpoGraf

เขาว่าพลังแห่งการแผ่เมตตาทำให้ใจชุ่มเย็น

ช่วงนี้พยายามสวดมนต์ และแผ่เมตตา ขณะเดินและทำงานบ้าน เพื่อให้ใจนุ่มนวลมากขึ้น ก็ช่วยได้ระดับหนึ่ง

ใครมีบทสวดมนต์หรือบทแผ่เมตตาดีดีมาแชร์แบ่งปันกันได้นะคะ ^^