อยากแก้นิสัยรู้แต่ไม่ทำ มีวิธีแก้ยังไงบ้างครับ

คืออย่างนี้ ไอเรื่องรู้แต่ไม่ทำเนี่ย คือแบบ เวลาแฟนผมงอนหรืออะไรแบบนี้อะครับ ผมรู้หมดนะ รู้ว่าต้องทำไง แต่ไม่ทำอะครับ มันเป็นเพราะอะไรเหรอครับ หรืออาจจะเป็นเพราะมีความกล้าไม่พอ แล้วจะแก้ได้ยังไงครับ?