โลกส่วนตัวสูง แถมสมาธิสั้นแก้ยังไงดีคะ

เป็นคนโลกส่วนตัวสูงม๊ากๆค่ะ แต่มีอาการสมาธิสั้นด้วยคือจะนั่งทำงานติดต่อกันนานๆไม่ค่อยได้

ถ้าจะให้ทำงานได้เต็มที่ก็จะต้องเป็นที่เงียบๆไม่มีใครรายล้อม ถึงจะดึงสมาธิตัวเองกลับมาได้อ่าค่ะ

ตอนแรกมันก็ไม่เป็นแบบนี้นะคะ ลองหาข้อมูลดูบ้างแต่ จขกท. ไม่อยากไปหาหมออะ พอจะมีวิธีอื่นไหมคะ???